十日瘦身汤

目前hebe用过的减肥最快速有效反弹小的方法！只要你能坚持，10天瘦个10斤还是小菜一碟的！还有清理体内垃圾毒素的作用!

汤料：

1：圆形洋葱2-2.5斤。

2：辣或微辣青色辣椒0.5-1斤。

3：芹菜（又叫西芹/野芹）1斤。

4：番茄（又叫西红柿）2.5-3斤。

5：扁圆形卷心菜（又叫包心菜）1斤。

6食用盐少许。

时间：挑选假期，我当时是暑假，因为假期才有足够的时间给你折腾，而且只喝汤能量摄取少容易低血糖也不适合工作和学习！

方法：材料放到锅里，要用大锅，越大越好，我是用的大铁锅，装满水，水要漫过菜！最少要能熬出12碗的量一个小时喝一次！熬的时候先开锅然后小火熬3.5小时，然后就可以开始喝了！熬的时间不短所以要早起开始熬，汤要当日喝才能保证纤维和维生素！

注意：喝十日瘦身汤时，不要迅速喝光，而要用汤匙慢慢地喝！喝汤期间可以做适当的拉伸运动塑造形体，但是不要大量运动，你会昏倒的！然后紧致肌肤用娇韵诗Super Restorative Redefining Body Care和红魔加Strivectin去纹就OK了。娇家用的时候多按摩，要坚持用！

第一天：尽量不要吃任何东西，饿了就喝汤，不饿一个小时喝一次，第一天并不会觉得多难熬，所以你少吃点吧！实在受不了的MM可以适当吃点汤渣，受得了尽量不要吃东西，基本也不用喝水，汤足够了！汤到晚上会喝光，这时候就忍着吧，尽量不要吃其他东西，影响效果，实在饿，少吃点水果！

第二天：昨晚由于太饿你睡得可能并不好，但是没办法，你必须把自己折腾瘦，谁让你是死胖子呢！继续喝汤，今天你会发现你已经能明显感觉自己轻盈了，惊喜！继续喝汤，频率越来越大，因为饿，很饿，吃点水果吧！我当时是吃的桃子！但是一天也最多只能吃一个。西瓜？做梦吧你！那货可以让你所有心血瞬间前功尽弃！hebe 我太饿了怎么办！answer：忍着！

第三天：你基本上已经可以吃什么拉什么了，所以可以适当稍微吃点水果，汤渣，注意，我说适量，而且要挑含糖低的！不能超过两个，而且要分开吃，最好一个桃子切一盘子，一次一点，你的胃正在缩小，千万别再撑大了！亲啊，你可长点心吧！忍过去就好了！

第四天第五天第六天和第三天一样！正常到第六天你已经瘦了应该有8-10斤了！但是这几天是最难熬的！

第七天：可以少熬点汤了，适当吃点牛肉，少量，一定要少，你会发现你还在继续瘦，脸已经明显小了，裤子松了！持续瘦是你坚持的动力！

第八天: 和第七天一样，继续减少喝汤量，增加牛奶，水果！也要少，你的胃已经很小了，一吃就饱了，再吃就撑得受不了了！（这是哪个电视广告里面的狗血台词）汗!

第九天：不用喝汤了，喝点粥温温胃吧！原则还是少，糙米什么的粗粮最好，不过注意这时候你的肠胃很弱，相当弱，尽量吃软的，或者多咀嚼！

第十天：正常进食吧！你的饭量已经比以前小很多了，皮肤因为连日的喝汤补充了大量的维生素也变得很好，主要是体内的毒素，宿便都排出去了！

注意你仍然不能大吃海喝，这时候的肠胃没有油，所以你吃的任何淀粉和油类的东西都会完全吸收，然后转化为脂肪！少吃点，清淡点！

10日减肥汤是7日的延续版本，hebe多年试验结果是10天是最佳的期限，因为7天没有定型，而且还有可以减的空间！但是也不能为了瘦的快喝几个月汤，我曾经最多连续喝过一个半月，结果差点把肾弄坏，道理很简单，这个食谱没有能量但是却要肾做大量的工作-排尿，所以10天可以了！10天之后可能会反弹几斤，是正常的，因为肚子里面之前是空的，现在有东西了，所以重了！但是如果你好好利用你已经缩小的胃，然后控制住嘴，你绝对会越来越瘦！让少吃多餐的习惯深入你的骨子里，你就一定会是瘦美人！